늙은코난(OLD CONAN)의 유익한 정보 맛있는 반찬만들기 오징어 숙회 (77Kcal) * 준비에서 조리까지 25분 (재료) * 오징어 1마리 새우 2마리 멍게 4개 소금 3/4 작은술 * 양배춧잎 3장 래디시 4개 레몬 1/2 개 오징어, 새우, 멍게를 한꺼번에 맛볼 수 있어 바다 냄새가 물씬 나는 요리다 오징어는 너무 오래 데치면 질겨지고 맛이 없으므로 잠깐만 담갔다 건져낸다 새우는 껍질 벗긴 부분부터 넣고 데쳐야 모양이 산다 양배추채를 곁들이면 씹는 맛이 새롭고 시원한 맛을 더해주며 특히 오징어는 강한 산성식품이므로 체액의 균형을 이루어 준다 * 준비와 손질 시푸드 칵텔소스:토마토케첩 1큰술에 칠리소스 1작은술, 홀스래디시와 우스터소스 1/4 작은술씩, 타바스코소스와 레몬즙, 소금을 약간씩 넣고 ..