금연 전니코틴 중독 체크해 보세요.

금연은 니코틴 중독을 끊는다는 의미입니다. 그저 담배를 피고 안피고의 여부를 떠나 니코틴 의존도를 줄이거나 없애는 것이 금연의 목적입니다. 아래의 표를 보고 금연 전 자신의 니코틴 중독을 체크해 보세요. 자신의 니코틴 의존다가 얼마나 되는지 파악을 해보고 금연에 대한 계획을 세워 보시기를 바랍니다.

니코틴 의존 점수가 낮은 분들은 언제든지 담배를 끊을 수 있을 정도라고 합니다. 하지만, 중간 정도 이상인 4점부터는 담배를 끊기가 어려워지는 단계고, 7점 이상인 경우는 의지만으로는 끊을 수가 없을 정도로 심각한 중독상태로 여겨집니다.

다시 한 번 테스트를 해 보시고, 금연 계획을 세워 보시기를 권합니다.

글 작성/편집 담배를 끊은 골초 올드코난 (Old Conan)

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