JTBC 팩트체크, 잘못된 겨울 상식 4가지

어제 김필규 기자의 JTBC 팩트체크 “추울 때는 소주 한잔?…잘못된 '추위 상식들'”편은 우리가 잘못알고 있던 겨울 상식들을 짚어 봤다. 중요 내용을 정리해 본다.

1.술은 추위에 좋지 않다.

질병관리본부 발표 기준 작년 2015.12~ 2016.1.14까지 전국 응급실에 실려온 154명의 저체온증 환자중 절반 가까운 47%가 음주상태였다.

일단 술을 마시면 두 가지, 알코올 분해하느라 체온이 좀 올라가고, 혈관이 확장돼 몸 중심에 있던 혈액이 피부 쪽으로 펴져 나가기 때문에 일시적으로 따뜻해졌다고 느낄 수 있지만 몸속에서 피가 이동함에 따라 온도가 35도 아래로 떨어지면서 저체온증이 올 수 있다. 저체온증은 엄청난 오한과 두통, 발작까지 동반될 수 있다.

* 술은 마셨을 때 취기 때문에 따뜻하다고 착각하는 것이지 실재로는 추위를 극복하는 방법이 아닌 것이다.

2. 옷의 색깔

추울 때 검은색 옷을 입어야 한다, 흰옷을 입어야 한다는 주장은 오래전부터 있어왔다. 검은색이 햇빛의 열을 잘 흡수하고 흰색은 빛을 반사시키니 추울 때 검은 옷을 입어야 한다는 주장이있고, 몸에서 나오는 열도 상당한데 흰옷을 입어야 열이 빠져나가는 것을 막아 체온을 지킬 수 있다는 반대의 주장이 있었다.

성균관대 물리학과 김범준 교수는 “검은 옷을 입으면 외부에서 오는 햇빛은 더 흡수가 많이 된다는 이야기고, 하얀 옷은 반사되는 게 많은 거니까 흡수되는 건 적은 거다. 몸에서도 빛이 나온다. 그렇다면 피부 쪽의 옷의 안감은 하얀색이고 옷의 바깥쪽은 검은색이면, 외부에서 오는 햇빛의 에너지는 많이 흡수하고 몸에서 나오는 적외선 쪽의 에너지는 몸에 더 돌려주긴 하겠다.”라고 말했다.

안감은 하얗게 입고 겉 옷은 검게 입으면 된다는 것이다.

네이처지가 1980년에 사막의 베두인족처럼 더울 때 검은 옷을 입는 게 더 시원한지, 흰옷을 입는 게 나은지 실험해 봤는데 결국 둘 다 똑같았고 옷을 헐렁하게 입는 게 최고라는 결론이 나왔다. 한국직물시험연구원에도 보온을 위해서라면 옷 색깔보다는 재질과 두께가 더 중요하다는 답했다.

*옷의 색깔에 연연하지 말고 여러 겹으로 두껍게 입는 게 가장 좋다는 결론

3. 음료의 온도는?

추울 때 뜨거운 음료를 마셔야 하나, 차가운 음료를 마셔야 하나?

케임브리지대 한 신경과학자가 내놓은 오히려 찬 음료를 마시는 게 좋다는 연구결과가 인터넷에 퍼졌는데, "뜨거운 음료를 마시면 혀에 있는 신경계에서 '뭔가 뜨거운 게 들어왔다. 땀을 흘려라'라는 신호를 온몸에 보내 실제 땀이 나오고 또 그게 증발하면서 체온이 더 떨어질 수 있다"는 것이고 반면 “차가운 음료를 마시면 혈관이 수축돼 체온을 더 유지할 수 있다”는 것이다.

하지만, 이건 일반적인 상황일때의 이야기이다.

최근 한파같은 엄청나게 추운 날에 대해서는 서울대 가정의학과 박민선 교수의 말을 들을 필요가 있다. “추울 때 찬 음료를 먹어서 혈관을 수축시키고 열이 빠져나가는 걸 막는다, 이렇게 생각하면, 추위에 그냥 노출되는 게 좋지 않겠는가. 외부에서 들어오는 게 찬 게 들어온다는 건 소화기 기능이나 이런 것들이 나빠지고 소화기를 수축하게 되고 그래서 좋은 게 아니다. 그걸 몸에 적절한 온도로 바꾸는 데도 몸이 에너지를 요하는 거니까요.” 즉, 추울 때 찬 음료는 좋지 않다는 의견이다.

겨울철 아이스크림이나, 아이스커피, 냉면 등이 좋은 것은 아닌 것이다.

4. 동상 관련

동상에 걸렸을 때 열을 내기 위해 손발을 잘 문질러줘야 한다는 것은 잘못된 상식이다. 손발을 문지르면 동상으로 얼어있는 결정이 세포조직을 오히려 망가뜨릴 수 있기 때문에 절대 해선 안 된다. (내가 동상에 걸렸을 때 문질렀는데, 위험한 행동이었던 것이다!)

그리고 동상에 걸렸을 때 히터 같은 것에 직접 가져다 대면 감각이 없는 상태라 화상을 입을 수 있다. 38도 정도의 따뜻한 물에 동상 부위를 20~40분 담가 녹여야 한다.

이상이 어제 김필규기자의 팩트체크 시간에서 나왔던 겨울철 알아야 될 상식 4가지였습니다. 이런 네가지^^